우리마을 건강 지킴이 “개별맞춤 운동으로 에너지 충전”

[금요저널] 가남건강생활지원센터는 본격적으로 프로그램 운영을 시작했으며 지난 8월 7일 수요일 첫 운동프로그램을 진행했다.

‘근육 Up 체지방 Down’ 운동교실 프로그램은 매주 수요일 1기에 4회차로 운영되며 프로그램 내용으로는 스트레칭, 저중량 근력운동, 부위별 운동 등으로 구성해 진행 된다.

운동교실이 열리는 첫 주이지만 참여율이 높았으며 전문 운동처방사의 지도 아래 65세 이상의 노령인구의 신체적 특징을 알고 올바른 운동을 할 수 있는 내용으로 진행했다.

그 밖에 인바디 검사 및 상담으로 개인별 맞춤 운동지도를 하고 올바른 운동 정보를 제공해 스스로 건강생활을 실천하는 분위기를 조성하고 있다.

가남건강생활지원센터 운동 프로그램은 예약제로 운영하고 있으며 운동상담 및 운동교실 참여를 원하는 주민은 예약 후 방문하면 된다.

여주시보건소는 “운동교실을 통해 지역주민에게 개인별 맞춤 건강정보를 제공해, 신체능력 향상과 올바른 생활습관을 형성할 수 있도록 기여하겠다”고 전했다.