[금요저널] 남양주시는 남양주풍양보건소 별내건강생활지원센터에서 관내 65세 이상 어르신을 대상으로우울감과 스트레스를 예방하고 신체 활력을 높이기 위한 ‘힐링웃음건강교실’ 3·4기를 운영한다고 14일 밝혔다.
이번 프로그램은 웃음과 신체활동을 통해 어르신의 정서 안정을 돕고 건강한 일상을 지원하기 위해 마련됐다.
‘힐링웃음건강교실’은 웃음치료와 신체활동을 결합한 어르신 맞춤형 건강증진 프로그램이다.
참여자들이 웃음과 소통을 통해 정서적 안정감을 높이고 실버체조 등 다양한 신체활동으로 근력과 유연성을 기를 수 있다.
앞서 운영된 1·2기 프로그램은 참여 어르신들의 높은 호응과 적극적인 참여 속에 마무리됐다.
남양주풍양보건소는 지속적인 참여 수요와 주민들의 긍정적인 반응을 반영해 3·4기 프로그램을 확대 운영하기로 했다.
프로그램은 기수별 8주 과정으로 진행된다.
전문 강사의 지도 아래 △활력 박수 운동 △웃음 레크리에이션 △리듬 건강 체조 △마음 건강 및 스트레스 교육 등으로 진행된다.
참여자들은 박수와 웃음, 신체활동을 통해 자연스럽게 수업에 참여하며 일상에서 쌓인 스트레스를 해소하고 긍정적인 정서와 활력을 높이는 시간을 갖는다.
특히 보건소는 무더위와 계절별 기온 변화를 고려해 어르신들의 이동 불편을 줄일 수 있도록 운영 시간대를 분산했다.
3기는 8월부터 10월까지 오전 시간대에, 4기는 10월부터 12월까지 오후 시간대에 운영해 참여 편의성을 높였다.
남양주풍양보건소 관계자는 “1·2기 프로그램에 보여주신 어르신들의 높은 관심과 적극적인 참여에 힘입어 3기와 4기까지 확대 운영하게 됐다”며 “앞으로도 어르신들이 웃음과 건강을 동시에 챙기며 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록 유익한 건강증진 프로그램을 지속해서 발굴·운영하겠다”고 전했다.
프로그램과 관련된 자세한 사항은 별내건강생활지원센터로 문의하면 된다.
저작권자 © 금요저널 무단전재 및 재배포 금지
최홍석 경기도 총괄본부장
