평택보건소 노인대학 건강체조, 어르신들의 꾸준한 참여 속 대표 건강 프로그램으로

평택보건소 노인대학 건강체조, 어르신들의 꾸준한 참여 속 대표 건강 프로그램으로 (평택시 제공)

[금요저널] 평택시는대한노인회 평택시지회와 연계해 어르신들의 건강한 노후생활을 지원하기 위한 ‘2026년 노인대학 건강체조 프로그램’을 운영하고 있다.

이 프로그램은 2009년부터 남부노인대학과 연계해 운영하는 어르신 맞춤형 건강 증진 프로그램으로 꾸준한 참여와 호응을 바탕으로 남부노인대학의 대표적인 건강 프로그램으로 자리 잡았다.

2026년 프로그램은 3월부터 11월까지 주 2회 남부노인대학 대강당에서 진행되며 65세 이상 노인대학 등록자 150명을 대상으로 운영된다.

1학년은 화요일 2학년은 목요일에 참여해 반별로 건강체조와 운동 프로그램을 진행하고 있다.

주요 프로그램은 △노인건강체조 △건강백세 근력운동 △유연성 운동 등이다.

어르신들이 무리 없이 따라 할 수 있는 동작을 중심으로 근력과 유연성을 높이고 일상생활에 필요한 신체기능을 유지할 수 있도록 구성했다.

특히 규칙적인 신체활동을 통해 낙상과 근감소증을 예방하고 건강한 생활 습관을 형성하는 데 중점을 두고 있다.

매년 11월 사업 종료 후 기관 간 간담회를 통해 운영 과정과 성과를 점검하고 참여자를 대상으로 교육 만족도와 운동 실천 정도를 평가할 예정이다.

평가 결과와 현장의 의견은 향후 어르신 건강 증진 프로그램 운영에 반영해 사업의 효과성을 높여 나갈 계획이다.

평택보건소 관계자는 “2009년부터 남부노인대학 어르신들과 함께해 온 건강체조 프로그램이 꾸준한 참여와 관심 속에 대표적인 건강 프로그램으로 자리 잡았다”며 “앞으로도 어르신들이 가까운 생활터에서 즐겁게 운동하며 건강을 관리할 수 있도록 지속적으로 지원하겠다”고 말했다.

한편 평택시는 어르신들의 건강한 생활 습관 형성과 활기찬 노후생활을 위해 생활터 중심의 다양한 건강 증진 사업을 지속적으로 추진하고 있다.